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即时：女生在经期能吃福橙吗?

时间：2023-04-15 13:09:07 来源: 南方养生网


(资料图片)

澄迈福橙主产于红土壤地,这里是富硒土地,含有丰富的硒元素,福橙中硒的含量达0.068㎎/㎏,为"富硒"农产品.硒是人体必需的15中微量元素之一.硒被国内外医药界和营养学界尊称为"生命的火种",享有"长寿元素"、"抗癌之王"、"心脏守护神"、"天然解毒剂"等美誉.但人体自身并不能合成硒,必须从食物中补充.中国营养学会1998年10月修订的"每日膳食营养素供给量"已将硒列为15种每日膳食营养素之一,提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量为20-250微克.

大家都知道，女性来“例假”时不能碰冷水，吃冷食，不宜激烈运动等，尤其要吃生的、冷的食物，需要注意。如果十分想吃，大叔建议可以把橙子放在锅里蒸8分钟，如果感到酸的话适当放些糖。

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